“Come costruire nella Mente il tuo Caddie Ideale!” – Analisi Mentale

Bentornato all’appuntamento “Nella Mente del Campione” siamo arrivati ormai al 6° episodio! 🙂

A differenza dei precedenti dove analizzavo le parole dette dal Vincitore, questa settimana mi sono fatto ispirare dall’immagine di Kevin Chappell (vincitore sul PGA TOUR del Valero Texas Open 2017)  mentre abbracciava il suo Caddie Joe Greiner…

Andiamo subito al sodo 🙂

Guardando l’immagine ho pensato: “Che Feeling, che affinità, hanno! Come posso trasmettere ai miei lettori l’importanza di questa immagine?

Ho atteso qualche secondo e la risposta è arrivata prontissima! 😉

Questa settimana vi darò un esercizio da poter fare durante il vostro giro in campo per poter giocare sempre in due! Come se fossi sempre affiancato dal tuo Miglior Caddie!

Guarda queste immagini e… Lasciati ispirare

Quanto sarebbe bello avere sempre con se un Caddie?

Qualcuno con cui confrontarsi? Chiedere consigli?

Recuperare insieme nei momenti difficili?

Condividere i momenti in cui fai dei colpi Memorabili?

Tutto Bello vero? 🙂

Passiamo subito alla parte pratica!

C’è un principio stupendo che mi piace ricordare e che sicuramente ti potrà tornare utile in questa e in molte altre occasioni:

La mente non riconosce un evento vividamente immaginato da uno realmente vissuto.

Come può tornarti utile la frase?

Inizio con lo spiegarti meglio cosa voglio dire tutte quelle bellissime parole 🙂

Una delle tecniche più utilizzate nel pianeta del Mental Coaching Sportivo è la Visualizzazione.

Puoi visualizzare per:

  • Rivivere più e più volte un gesto tecnico (il tuo Swing).
  • Riscaldarti mentalmente.
  • Raggiungere un profondo stato di rilassamento.
  • Entrate nel “Peak State”.
  • Entrare in uno Stato Emotivo desiderato.
  • Anticipazione del Successo.

E tanto altro ancora…

Visualizzando (dicendolo in parole semplici, vedendo il film nella tua mente) a livello celebrale si attivano le stesse reti neurali (aree del cervello) che si attiverebbero se stessi effettivamente facendo quel gesto nella vita reale.

Come possiamo quindi usare questo potentissimo strumento che ci offre la nostra Mente?

Guardando Kevin e Joe mi è venuto in mente di darti un esercizio per creare il tuo Miglior Caddie da portare sempre al tuo fianco.

Ecco cosa devi fare:

Trova un luogo dove potrai stare tranquillo per alcuni minuti, siediti in una posizione comoda e…

Inizia con il porti alcune domande:

Di cosa ho bisogno quando gioco?

Chi potrebbe essere la persona ideale per affrontare i momenti bui in Campo (può essere anche una persona che non esiste o che non hai mai incontrato!)?

Con chi vorrei essere mentre festeggio i momenti di Gloria in Campo?

Con chi vorrei essere mentre sono in momenti di difficoltà?

Che caratteristiche deve avere il mio Caddie*?

In che modo potrebbe aiutarmi?

Crea tutte le domande più utili per fare chiarezza su tutte le caratteristiche (mentali, atteggiamento, fisiologia, carattere, ecc, ecc…) che dovrebbe avere la persona con cui dovresti effettuare le 18 buche.

Se lo ritieni utile Scrivi le risposte alle tue domande…

*Per chi non lo sapesse a me piace definire il Caddie la Mente e il giocatore il Braccio, non sempre è così ma il 90% delle volte è proprio così 😉 Il Caddie fa il lavoro sporco oltre a gestire il giocatore raccoglie dati, porta la sacca è una figura fondamentale che tutti i giocatori dal principiante al professionista dovrebbero avere al proprio fianco.

Continuiamo ora con l’esercizio.. Questa è la parte importante dell’esercizio…

Bene…

Fai un respiro profondo… inspira lentamente ed espira…

Il tutto molto molto lentamente…

Fai un’altro respiro profondo…

Poni la tua attenzione sul tuo respiro…

Ancora una volta… E ancora…

Non appena sentirai che il tuo respiro si sarà calmato.. Chiudi gli occhi…

(Chiudere gli occhi ti aiuterà nella Visualizzazione)

Le domande che ti sei fatto in precedenza hanno permesso alla tua Mente di mettersi in moto, più sarai stato specifico in precedenza e più ti sarà facile continuare…

Ora con gli occhi chiusi ti chiedo di continuare a concentrarti sul tuo respiro che più continui e più rallenta… 

Ora, visualizza di fronte a te il tuo Caddie Ideale, quello che hai creato in precedenza con le tue domande…

Posizionalo dove ti è più comodo, mettilo alla distanza che preferisci…

Inizia a osservare come si muove, come cammina, come respira, la posizione che ha da fermo…

Guarda il suo sguardo, i suoi occhi… Nota tutto di lui…

Ora se dice qualcosa, ascolta cosa dice e come lo dice… Se non dice nulla, immagina come lo direbbe… 

Nota tutto in lui… Se ti va, ponigli delle domande e senti cosa ti risponde e come ti risponde…

Ora… Nota le sensazioni che prova il “tuo Caddie ideale” lasciati trasportare…

Lascia che la tua Mente Creativa faccia il suo dovere… cogli ogni caratteristica…

Prenditi tutto il tempo che vuoi e fagli tutte le domande che desideri…

Fatto…

Ora ti chiedo di salutarlo e di dargli l’arrivederci in Campo…

Lentamente, ti chiedo di tornare a concentrarti sul tuo respiro… Prenditi tutto il tempo necessario… 

Non appena avrai ripreso il controllo sul tuo respiro inizia a muoverti lentamente, molto lentamente…

E quando lo vorrai riapri gli occhi…

Bentornato 🙂

Come ti senti?

Come ti è sembrato il viaggio per Creare il tuo Caddie Ideale?

Più ripeterai questo esercizio e più sarà chiaro alla tua mente chi vorrai avere al tuo fianco in campo, ti chiedo quindi di ripeterlo più volte e più volte…

Ora, come potrai utilizzare il tuo Caddie Ideale in Campo?

Quando ne avrai bisogno, chiudi gli occhi, visualizzalo vicino a te e chiedi! Chiedigli tutto!

Sei alla 2 ti trovi a 137 metri dalla buca e non sai quale ferro scegliere?

Sei in dubbio tra un uno e l’altro?

Chiudi per un momento gli occhi e lascia che il tuo Caddie Ideale ti dia il ferro adatto per quella situazione 🙂

Fidati, la Fiducia è alla base delle Tecniche di Mental Coaching.

Hai problemi con la Visualizzazione? Scrivimi… Ti darò degli esercizi che ti aiuteranno a migliorare questo fantastico Strumento che la nostra Mente ci mette a disposizione 🙂

Raccontaci la tua Esperienza…

Il team di You be Golf è sempre a tua disposizione,contattaci tranquillamente oppure vuoi avere info per accedere alla nostra Academy clicca qui.

#6unesserestraordinario

Sogna in Grande! #youbegolf

Claudio

Head Coach You Be Golf Evolution Academy

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